Jo-jo efekt Jo-jo efekt je jav, ktorý sa vyskytuje, keď sa po úspešnom chudnutí opäť priberá, často ešte viac, než sa pôvodne stratilo. Tento cyklus …
Značka: stravovanie
Emocionálne jedenie Emočné jedenie je situácia, keď jeme, aby sme sa vyrovnali so stresom, smútkom, nudou, alebo inými negatívnymi emóciami, namiesto toho, aby sme jedli, …
Zdravé stravovanie a chudnutie Chudnutie nemusí znamenať obetovanie chuti alebo výživy. Správna strava môže byť nielen účinná pri chudnutí, ale aj veľmi chutná a uspokojivá. …
Mindset a jeho úloha pri chudnutí Chudnutie nie je len o fyzických zmenách v tele, ale aj o zmene spôsobu myslenia. Správny mindset, alebo nastavenie …
Zostavovanie jedálnička na chudnutie Zostavenie vlastného jedálnička na chudnutie je kľúčovým krokom pri dosahovaní vašich cieľov v oblasti zníženia telesnej hmotnosti. Správne vyvážená strava nie …